Trening hybrydowy
lub on-line

Trening wspinaczkowy, który działa – niezależnie gdzie trenujesz

Nie musisz trenować z trenerem trzy razy w tygodniu, żeby robić realny progres.
Wystarczy mądry plan, regularna kontrola i dopasowanie pod Ciebie.
To połączenie niezależności i profesjonalnego wsparcia.
Trenujesz sam - ale nie samemu!

Jak to działa?

Pierwsza konsultacja i testy ruchowe
Analizujemy Twoje cele, styl wspinania i aktualną formę.
Na tej podstawie dobieram ćwiczenia i obciążenia dopasowane do Twojego poziomu.

Indywidualny plan treningowy
Otrzymujesz dokładny plan, który możesz realizować samodzielnie na siłowni.
Każdy plan uwzględnia Twój tryb życia, dostępny sprzęt i priorytety (siła, stabilizacja, prewencja kontuzji, dynamika itp.).

Spotkania kontrolne (np. raz w miesiącu)
Weryfikujemy postępy, analizujemy wyniki, dostosowujemy ćwiczenia i obciążenia.
Każde spotkanie to nowa porcja wiedzy, korekta techniki i aktualizacja planu, byś nie stał w miejscu.

Stały kontakt i wsparcie
W wersji online lub hybrydowej masz dostęp do kontaktu z trenerem – możesz konsultować wątpliwości, nagrania z ćwiczeń czy wyniki testów.